La Asociación Salud Mental La Palma organiza el taller "Pilates para Mujeres"
El Grupo de Ayuda Mutua ha puesto en marcha sesiones de pilates dirigidas especialmente a mujeres, con el objetivo de promover la salud integral y el equilibrio entre cuerpo y mente. Esta iniciativa surge como respuesta a la necesidad de contar con espacios seguros y de acompañamiento, donde las participantes puedan fortalecer no solo su condición física, sino también su bienestar emocional.
El pilates es una disciplina que combina la conciencia corporal, la respiración y el movimiento controlado. Sus beneficios son múltiples: mejora la postura, aumenta la flexibilidad y fortalece la musculatura profunda. Sin embargo, más allá de los resultados físicos, lo más destacado es su impacto positivo en la salud mental.
Entre los beneficios más relevantes para la mente destacan:
- Reducción del estrés y la ansiedad gracias a la atención plena en cada movimiento.
- Mejora del estado de ánimo, al liberar endorfinas y generar sensación de calma.
- Mayor autoconfianza, al percibir avances y logros personales en cada sesión.
- Conexión grupal y apoyo mutuo, al compartir la experiencia en un entorno solidario.
Desde el Grupo de Ayuda Mutua señalan: “El pilates se ha convertido en una herramienta poderosa para que nuestras participantes encuentren un espacio de autocuidado, fortalezcan la mente y el cuerpo, y al mismo tiempo construyan lazos de confianza y apoyo entre mujeres”.
Las sesiones están abiertas a todas las mujeres interesadas, independientemente de su edad o condición física, y se adaptan a las necesidades individuales de cada participante.
A partir del sábado 04 de octubre, todos los sábados en el Centro nube de 10.30 a 11.30 am
Para apuntarse seguir este enlace o entra en nuestra WEB.
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